Vdih, izdih - tehnike sproščanja

V torek, 16. 4. 2024  bo v sklopu projekta SIDRO od 17:30 do 19.00 bo v Medgeneracijskem centru Vezenine Bled potekala delavnica Vdih, izdih - tehnike sproščanja.

V sodobnem hitrem tempu življenja, kjer smo nenehno izpostavljeni stresu in pritiskom, postaja vedno bolj pomembno skrbeti za svoje duševno zdravje. Zanj lahko skrbimo na različne načine npr. z izvajanjem aktivnosti, ki jih imamo radi (športne aktivnosti, vrtnarjenje, poslušanje glasbe…), eden izmed načinov skrbi pa je tudi izvajanje tehnik sproščanja.

Namen delavnice je, da se udeleženci seznanijo z osnovnimi značilnostmi sproščanja, spoznajo njihove prednosti in uporabno vrednost, hkrati pa tudi ob izvedbi različnih tehnik sproščanja dobijo tudi priporočila, kako lahko izvajajo te delavnice tudi sami doma. Tehnike sproščanja so ob pravilnem izvajanju primerne za vsakogar.

Prijava na: https://forms.gle/NAbLLeKogwMJXS5r6

Število mest na delavnici je omejeno.

Udeležba brezplačna za občane iz spodaj navedenih občin.

Projekt SIDRO sofinancirajo občine Bled, Gorje, Radovljica, Bohinj, Jesenice in Kranjska Gora.